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いびきと歯ぎしり防止口内器（マウスピース）
ソムノガード（Somno Guard)

いびきは周りの人へ迷惑を掛けますが、自分の体にも良くありません。気道が狭くなれば酸素吸入量が減ります。また、酸素を多く取り入れようとして心臓の負担も増加します。この為、疲れが取れにくい等体調不良の原因にもなります。 いびきはどうしてかくのか。 いびきは喉と鼻孔内で生じますが大部分は喉の奥の部分にあります。睡眠中は喉の奥の柔らかい部分が緩んで垂れ下がって来ます。これが気道を圧迫し、そこを通る空気の抵抗が大きくなり「いびき」が生じるのです. いびき防止ソムノガード（Somno Guard）は何故優れているのか。 ソムノガードマウスピースは特殊な樹脂でできており、歯（上下とも）にかぶせて使用します。このマウスピースを歯にかぶせることにより、下顎が垂れ下がるのを防ぎます。そこで喉の奥の柔らかい部分が垂れ下がるのを防ぐことができる訳です。 この状態で寝ますと気道を狭くせず空気が通りやすくなりますので、大抵のいびきは低くなるか、全くかかなくなります。また、歯と歯が直接接触しなくなるので、歯ぎしりにも有効です。

いびき防止、ソムノガード（Somno Guard）は自分で簡単に作れます！

	原型です。 不透明色ですが、お湯に通すと 透明になります。 中央の空気孔に木製ヘラを通して、 それを持ち沸騰したお湯に入れます。
	約30秒後、お湯から出し、 口内に入れて、型取りします。 型取り終了後、木製ヘラを抜取ります。 こうすると、マウスピースをお湯に 入れている時、また型取り中に 空気孔がふさがりません。 一回でうまく出来なかった時は、 再度お湯につけて型取りします。

●準備 木製ヘラをソムノガードの真ん中の空気孔に差込み、ヘラの先端が反対側に数ミリほど突き出るようにして下さい。 このヘラはソムノガードを熱湯の中に入れる時の保持に役立ちますし、また、型取り中にその空気孔をつぶさない役目もします。 ●練習 １、ヘラを持って、ソムノガードを口の中に入れてみて下さい。　下の溝に下歯を入れ、上の溝（二つの山がある方）に上歯を入れます。 ２、そうすると、下顎が少し前に移動するのを感じられるでしょう。　これが気道を拡げることになります。 ３、鏡の前で、型取りの練習をしてみて下さい。タイミングが大切です。　 　　熱湯の代わりに水を使って次の●型取りの手順に正確に従って、練習します。 ●型取り １、ソムノガード全体が水でおおわれる深さのある小鍋に水を入れ、沸騰させます。 ２、小鍋を熱源からおろします。ヘラを持ってソムノガードを小鍋に入れ、２５〜３５秒間入れ柔らかくします。 　　熱せられますとソムノガードは透明になります。 　　熱している時、溝の壁同士がくっつかないように気をつけて下さい。 ３、ソムノガードを取り出し、優しく振って水気を取ります。温度が少し下がるまで待ち（10〜20秒間）、 　　鏡を見ながら口を大きく開け、ソムノガードを口内に入れて下さい。二つの山がある方が上です。　 　　最初に下歯を下溝に入れ、続いて上歯を上溝に入れて下さい。 ４、下顎を少し前に出し口を閉じます。ソムノガードをあまり強く噛まないで下さい。 　　口を閉じたまま、口内の空気を吸い込むようにしながら、舌でマウスピースから出ているヘラの下部分や 　　他の部分を押し出すようにし、外側からは指で頬や口の周りを押し、型がきちんと取れるようにします。 ５、マウスピースが冷めてきたら（約30秒後）、取り出して冷たい水に約10秒間入れて型を固定させて下さい。 　　きちんと型取りを行っていればソムノガードに歯型がはっきりとついており、壁の部分が右に示した 　　写真のようになっているはずです。 ６、ヘラを抜き取って下さい。ソムノガードを口内に入れてきちんと（しっくりと）合うかどうかチェックして下さい。 　　OKであれば、これで型取りは完成です。どうしてもしっくり来ない（きちんと合っていない）と感じられた時は 　　上記の１〜５の手順を繰り返して下さい。その場合は、２５秒以上熱湯に入れないことと、必要な部分のみ 　　（例えば上溝だけ、下溝だけのように）熱湯に入れることの２つにご注意下さい。 ●補修 上下の溝の臼歯が当たる部分等が凹み過ぎたり空気孔が不必要の場合は、付属の補修材でその部分を埋めることができます。 １、補修材とソムノガードの補修する部分を別々に約15秒熱湯につけて各々を柔らかくしてから補修して下さい ２、補修が終わったらその部分を熱湯に約20秒つけて下さい。 　　ゆっくり取り出した後、温度が下がるのを待って口内に入れてゆっくり噛んで下さい。 ３、型が取れたなと思ったら一度取り出して型を固定するために冷たい水に約10秒つけて下さい。これで補修全工程完了です。 ●手入れ 柔らかい歯ブラシと口すすぎ液で毎朝洗って、すすぎ、よく乾かしてから付属の保管容器に入れて下さい。

慣れるまでに２〜３週間かかると思って下さい。最初の数日はソムノガードを一晩中口内に付けておけないかもしれません。 あるいは、睡眠中にソムノガードを吐きだしてしまい外しているかも知れません。これは普通の反応状態ですから諦めないで下さい。 ソムノガードを付けた時、吸い込むようにすると溝の唾液を除くことが出来ます。日数が経つにつれて、自然と慣れてくるものです。 使い初めは、口内と顎関節に不快感を覚える方もいるでしょうが、これも多くの方に共通の正常な反応状態ですから心配しないで下さい。 ソムノガードを取り外すと、数分で元に戻ります。ソムノガードを続けると、ほとんどの方が２〜３週間で慣れてしまいます。

●注意●　次のような方は、使用しないで下さい。 ●鼻で呼吸するのが困難な方。　　●歯のぐらつきの大きい方。 ●顎関節部、歯茎等に痛みや異常のある方。　 ●入れ歯の本数の多い方（入れ歯の上からの装着ですので金具等にひっかかり入れにくい）

いびき防止ソムノガード ●材質：　ポリエチレンビニールアセテート高分子化合物 ●製造： 　made in Germany ●サイズ： 幅:65mm×奥行き:45mm×高さ:25mm ●重さ：　15g ●型取り回数：　3回まで セット内容　マウスピース本体１個、保管容器１個、木製ヘラ１個、補修材料、使用説明書（日本語付） 　　　特価　7,900円（送料・税込み）

いびき防止ソムノガード使用者の声 �@いびきが改善！　　（葛飾区　中山さん　会社員　４３才　男性） 寝ていて自分のいびきに驚いて目がさめるほどでしたが３ヶ月前にソムノガードと安眠枕を購入し使っています。 枕は最初から非常に快適でしたがソムノガードは慣れるのに７〜８日かかりました。 両方を使用しているためか、いびきはほとんどかかなくなりました。 �A携帯にも便利で旅行も安心！　（熊本県荒尾市　堀内さん　会社員　２８才　男性） いびきと歯ぎしりで会社の社員旅行が毎年、憂鬱でした。 昨年は、このソムノガード持参で社員旅行に行き、安心して寝られました。 ソムノガードは小さくて携帯にも便利ですね。 �B歯ぎしりが改善！　（北海道斜里郡　鈴木さん　主婦　？才　女性） 主人がいびきと歯ぎしりの両方で何年も悩んできました。 ホームページでソムノガードを見つけて両方に効果がある事を知りすぐに買いました。 使い始めてみて、いびきは完全ではありませんが随分改善し、歯ぎしりは完全に直りました。 もう少し早くソムノガードを知っていれば何年も悩まなくて済んだのですね。

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